绿豆可不止水煮一种做法,学会这招解暑还不发胖!

女神私房菜2019-09-08 16:36:06

女人化妆手册
女人稍微化点妆就让男人爱的无法自拔


这是今年第一次这么热!

真的好怕中暑啊!

女神很担心

所以给大家准备了一些解暑的好东西~

你们猜是啥?



那当然是绿豆啦!

女神总结了三款解暑绿豆甜品给大家喔~

减肥的女孩子也都快点学起来吧!



绿豆是能去水肿的,

热量也非常低,

真是个好东西呀。

妈妈也会经常给我熬呢,

有妈妈真好!!!



冰镇绿豆汤




去皮绿豆 / 矿泉水 / 糖桂花 / 冰糖


1. 绿豆加矿泉水,浸泡一小时左右

2. 洗净放高压锅煮,上气后马上关,焖5分钟

3. 开盖搅拌一下,再开火压到高压锅上气关火

4. 然后开盖就好了,趁热拌入冰糖,搅拌融化

5. 待完全凉后放入冰箱冷藏,吃的时候拌入糖桂花即可


绿豆冰



绿豆 / 炼奶/ 蜂蜜 / 碎冰块




1.绿豆提前泡水12小时

2.将泡好的绿豆煮至熟烂




3.冷却后放置冰箱冷藏2小时

4.加入适量炼奶




5.兑入适量蜂蜜,加入一些冰块即可


小贴士:

绿豆泡水后煮起来很快就熟烂了,

如果家里有电压力锅那就更快了。


绿豆蜜爽奶茶



绿豆 / 绿茶 / 蜂蜜



1.绿豆洗净后倒入锅中,加冷水用大火加热,水沸腾后继续用大火煮两分钟,待汤色成碧绿色。将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随)


2.此时,在锅中剩余的绿豆中,加入清水,水量是绿豆的5倍左右,继续用大火煮,水开后调成中小火。将绿豆煮烂出沙,冷却后备用


3.待步骤1中的绿豆汤自然冷却后倒入牛奶,调入蜂蜜搅匀后,倒入杯中,加入冷却后的绿豆沙即可,夏天放入冰箱冷藏后口味更好。


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